Os melhores colchões para travessas laterais: qual é o certo para você?

Nossas avaliações e opiniões não são influenciadas por nossas relações publicitárias, mas podemos ganhar uma comissão pelos links de nossos parceiros. Este conteúdo é criado independentemente da equipe editorial da TIME. Saber mais.

Eu realmente nunca pensei muito sobre minha posição preferida para dormir ou como ela deveria ajudar a orientar minha escolha de colchões até que fiquei mais velho e comecei a sentir uma variedade de dores - incluindo pescoço, parte inferior das costas e ombros (geralmente alternando e não necessariamente ao mesmo tempo). Eu estava ciente dos benefícios de uma cadeira ergonômica e da necessidade de evitar que minha coluna permanecesse em uma posição torcida ou desalinhada por um longo período de tempo enquanto estava acordado, mas não tinha prestado muita atenção ao que estava acontecendo durante o sono.

Como muitas pessoas, sou predominantemente um dorminhoco lateral. Depois de algumas pesquisas iniciais, descobri que meu colchão provavelmente era muito firme, pressionando meus ombros e quadris e não permitindo que minha coluna descansasse em uma posição neutra e reta. Em outras palavras, em vez de acordar descansado e rejuvenescido, eu só estava piorando minhas dores.

Se você está enfrentando problemas semelhantes e está procurando um novo colchão para ajudar a combatê-los, este guia é para você. Abaixo estão algumas de nossas escolhas dos melhores colchões para dores nas costas, no pescoço, nos ombros ou todos os três.

O Premier Rest da DreamCloud oferece um equilíbrio impressionante entre contorno e suporte. Acolchoada com poliestireno, a cobertura superior mistura caxemira molda-se ao redor do seu corpo, enquanto as bobinas internas do bolso evitam que você afunde muito nas profundezas deste colchão grosso. Há também uma camada de espuma viscoelástica com um gel refrescante, embora pessoas com sono muito quente ainda possam achá-la muito quente.

O Winkbed é um colchão que vem em quatro opções diferentes de firmeza. A empresa de luxo é o modelo mais popular da empresa e funciona especialmente bem para quem sofre de dores lombares, devido às zonas de apoio estrategicamente dispostas das bobinas embaladas individualmente. Isto significa que o colchão fornece suporte pushback quando necessário, ao mesmo tempo que permite que você afunde em outros pontos. Além disso, o travesseiro acolchoado que alivia a pressão ajuda a aliviar a tensão muscular.

Para travessas laterais, a versão de pelúcia do Aurora Luxe é uma ótima escolha, principalmente se você gosta da sensação de afundar em um abraço suave e reconfortante. Este colchão é construído com múltiplas camadas de espuma com propriedades de resfriamento e contorno, além de bobinas embaladas individualmente, posicionadas para suporte nas áreas dos ombros e quadris. O Aurora Luxe chega bem enrolado dentro de uma caixa, facilitando o transporte pelas escadas.

Com uma espessa camada de espuma viscoelástica, o Colchão Nectar é mais um para quem gosta de dormir na cama, e não na cama. A camada superior de espuma com infusão de gel adapta-se ao indivíduo, o que significa que alivia a pressão causada por alguns outros colchões (a ideia por trás da espuma viscoelástica). Há também uma camada base de poliestireno que suporta o centro e ajuda a atenuar a flacidez irritante. Uma das coisas mais atraentes do Nectar é o preço: é um colchão de qualidade e de suporte para quem tem um orçamento limitado.

Os colchões de espuma tendem a ser mais quentes que os colchões híbridos ou enrolados, mas este vem com uma capa de malha elástica equipada com material faseado que ajuda a regular a temperatura corporal ao dissipar o calor. A camada superior de espuma viscoelástica contorna seu corpo enquanto você dorme, fornecendo suporte. Não é tão suave quanto a opção Néctar aqui, então você não terá uma experiência tão intensa de 'afundar em um abraço suave' (o que pode não ser algo que você deseja, porque, honestamente, nem todo mundo deseja). Também é uma ótima opção para casais, pois possui excelente isolamento de movimento.

O Nolah Evolution oferece tecnologia de resfriamento de primeira linha com cobertura ArcticTex e espuma de ar com infusão de grafite. A versão 'plush' (macia) oferece amplo suporte para a coluna e o contorno corporal profundo que as travessas laterais precisam, bem como alívio de pressão direcionado nos ombros, quadris e joelhos, graças ao sistema de bobina de três zonas.